En naviguant sur ce site vous acceptez que nous utilisions des cookies pour mesurer notre audience, vous proposer des fonctionnalités sociales, des contenus et publicités éventuellement personnalisés.

Blog Menus Du Jour

Une journée salades.....

DEJEUNER :
Crevettes au curry  (voir Blog Recettes)
                    Salade de lentilles corail (voir Blog Recettes)
                    Sorbet à la mangue

DINER :  Salade d'été (voir Blog Recettes)
              Fromage blanc au coulis de fruits rouges 


IMG_3389[1]




IMG_3391[1]





DEJEUNER : fèves fraîches à la croque au sel
                   Saumon grillé à la plancha (voir Blog Recettes)
                   Tomates à la provençale
                  Glace au yaourt et aux fraises

DINER : Salade de pâtes (voir Blog Recettes)
             Fromage
             Abricots

                IMG_2789[1]        IMG_2940[1]

DEJEUNER : Rôti de boeuf froid
                       Taboulé Ananas/féta (voir Blog Recettes)
                       Sorbet
                      

DINER : Cake aux olives (voir Blog Recettes)
               Salade
               Salade de fraises à la menthe
IMG_1912[1]


DEJEUNER : 
- Escalope de veau à la moutarde (+1 c à café de crème fraîche/personne)
- Riz et épinards 
- Fromage blanc à l'ananas frais

DINER :
- Tarte roquette / chèvre
- Salade d'endives
- Compote de pommes à la cannelle 

IMG_0510[1]

                     

* Un repas de fête à taux calorique modéré !!! :
- Verrine d'avocat et pamplemousse  aux crevettes (voir Blog Recettes)
-  Blanc de Chapon  rôti
- Endives braisées  (voir Blog Recettes) et purée de patates douces
- Fromage
- Bûche glacée mangue/framboises

*Et, le soir : juste un potage de légumes et un fruit !!
IMG_2745[1]


DEJEUNER : Steak
                    Pâtes aux poivrons * (voir blog recettes)
                    Fromage blanc au kiwi

DINER : Quiche (sans pâte) aux légumes et au chèvre * (voir blog recettes)
             Salade
             Kaki


IMG_2495[1]                    IMG_2505[1]


DEJEUNER  (à emporter) :
                    Salade de lentilles  * (voir blog recettes)
                    Yaourt
                    Clémentines
DINER : Potage au potimarron * (voir blog recettes)
            Salade verte et  Fromage de chèvre
            Poire
IMG_1831[1]      IMG_2493[1]
DEJEUNER : Poisson en blanquette * (voir blog recettes)
                      Riz et épinards
                      Fromage blanc à la mangue

DINER : Muffins au chorizo * (voir blog recettes)
              Salade
              Kaki


IMG_2430[1]              IMG_2464[1]
  
Une journée riche en saveurs .... !!!!

DEJEUNER : 
Lentilles en vinaigrette aux échalotes
                         Rôti de porc à l'ananas
                        Carottes braisées au cumin
                        Faisselle au coulis de fruits rouges

DINER : Salade de gésiers aux agrumes * (voir blog recettes)
              Entremet menthe -chocolat (type BIOFLAN)



       IMG_2325[1]
DEJEUNER : Hachis parmentier aux poivrons (voir blog recettes)
                    Salade
                    Raisins

DINER : Oeuf dur
             Salade tomates/concombre/ Feta/ciboulette
            Pomme cuite

IMG_2016[1]   IMG_2019[1]
            
DEJEUNER : Baggel (voir blog recettes)
                   Figues fraîches

DINER : Omelette aux poivrons et oignons
             Salade
             Fromage blanc aux kiwis (jaunes et verts)
IMG_2009[1]       IMG_2006[1]

                                       IMG_2010[1]

DEJEUNER : Brochettes de poulet marinées * (voir blog recettes)
                   Tomates à la Provençale
                   Tarte aux fraises (voir blog recettes)

DINER : Taboulé (voir blog recettes)
             Fromage
             Salade de mangue (voir blog recettes)

                     P1010376               P1010946       IMG_1978[1]
           

Une journée " salades":

DEJEUNER :
   - Salade de Pâtes  
* (voir blog recettes)
   - Salade de fruits

DINER :
   - Salade de Saison  
* (voir blog recettes)
   - Sorbet aux Framboises

IMG_1866[1]      IMG_1870[1]       IMG_1836[1]

DEJEUNER : Concombre à la crème et à la ciboulette
                       Brochette de boeuf grillée
                       Tomates à la Provençale
                       Tarte aux mirabelles 
* (voir blog recettes)

DINER : Salade multicolore * (voir blog recettes)
              Nectarine

IMG_1854[1]


IMG_1889[1]


Un repas froid qui ne nécessite pas de cuisson ! ...
 - Salade de lentilles
* (voir blog recettes)
 - Fromage
-  salade de melon et pastèque
                                                                     IMG_1833[1]
Une idée de repas froid et gourmand :
- Pain de Poisson 
* (voir blog recettes)
- Salade d'été * (voir blog recettes)
- Fromage blanc battu aux pêches fraîches

P1010584



 Un délicieux petit déjeuner complet et équilibré .... Ou un goûter pour sportif ....Et pourquoi pas un Goûter-Dîner !!! (et dans ce cas là, cette recette est compatible avec un régime hypocalorique, idem si c'est le petit déjeuner)
 
  - Thé
   - PUDDING
* (voir blog recettes)
   - Kiwi jaune

IMG_2404[1]
 


Déjeuner : Lasagnes d'été * (voir blog recettes)
                 Salade
                 Salade de fruits frais

Dîner : Salade Fraîcheur * (voir blog recettes)
            Riz au lait

IMG_0017[1]       IMG_2126[1]
Déjeuner : Pâtes à la Bolognaise et aux poivrons * (voir blog recettes)
                Salade
                Mousse aux fruits * (voir blog recettes)

Diner : Mousse d'avocat au thon * (voir blog recettes)
          Fromage
          Poire

IMG_1944[1]                      IMG_1837[1]         IMG_1817[1]



Déjeuner : Steak haché
                  Purée de patates douces
                  Salade
                  Fromage
                  Salade d'oranges aux épices * (voir blog recettes)

Dîner : Salade de carottes râpées exotique * (voir blog recettes)
            Faisselle au coulis de fruits rouges

                         IMG_1442[1] IMG_1443[2]

Une petite journée détox
..
Déjeuner :  
    Salade de mâche/endives/betteraves/maïs
    Yaourt
    Ananas frais
                     
Diner : Potage  (voir blog recettes)
             Salade de fruits frais

                      IMG_1297[1]     P1010430


Une idée de journée "poisson" :

DEJEUNER :
Salade océane *  (voir blog recettes)
                     Fromage
                     Clémentine

DINER : Potage
             Brochette de crevettes *  (voir blog recettes)
             Entremet menthe/chocolat (de type "Bioflan")

           IMG_1159[1]   IMG_1155[1]

            
DEJEUNER :Lasagnes à la bolognaise *  (voir blog recettes)
                      Salade
                      Pomme cuite style (bonne femme)

DINER : Oeuf dur
               Carottes râpées à la marocaine  (voir blog recettes)
              Faisselle au coulis de fruits rouges

                       IMG_0954[1]

IMG_1019[1]


Déjeuner : Parmentier de poisson (voir blog recettes)
                 Salade
                 Entremet menthe/chocolat (style "Bioflan")

Dîner : Salade colorée (voir blog recettes)
           Fromage
          Pomme cuite
IMG_0911[1]      IMG_0939[1]



Déjeuner : Salade de coquillettes à la niçoise (voir blog recettes)
                 Yaourt
                  Pomme

Dîner : Bagel au saumon
           Raisin


IMG_1050[1]        IMG_0824[1]
Déjeuner : Radis
                Rôti de porc
               Purée de pois cassés (voir BLOG RECETTES)
               Fromage
               Figues

Dîner : Carottes râpées Hawaïenne (voir BLOG RECETTES)
            Crème vanille aux framboises
                    
                  IMG_0842[1]                    


Déjeuner : Escalope de poulet au curry
                 courgettes (passées à l'Actifry)
                Far aux pruneaux * (voir BLOG RECETTES)

Dîner : Tartine à la tomate * (voir BLOG RECETTES)
           Salade
           Raisin


                        IMG_0672[1]                  IMG_0817[1]

Déjeuner : Salade de riz  * (voir BLOG RECETTES)
                 Mirabelles

Dîner : Coquilles Saint Jacques au poireau * (voir BLOG RECETTES)
            Tomates "croque au sel"
            Faisselle au coulis de fruits rouges


                                                        IMG_0602[1]              
Déjeuner : Melon
                Blanquette de poisson * (voir BLOG RECETTES)
                Riz complet
                Yaourt

Dîner : Gratin de courgettes au chèvre * (voir BLOG RECETTES)
           Salade
           Nectarine


IMG_0563[1]      IMG_0542[1]


Déjeuner : Hamburger MAISON (voir BLOG RECETTES)
                Salade
                Pastèque

Dîner : Salade tricolore * (voir BLOG RECETTES)
           Entremet vanille
          Fraises

           IMG_0174[1]                   IMG_0175[1]


Déjeuner : Melon
               Parmentier de poisson aux carottes (voir BLOG RECETTES)
               Faisselle

Dîner : Tarte à la moutarde
           Salade
           Abricots

                  IMG_0171[1]      IMG_0163[1]

   
              
Déjeuner : Salade de pâtes (voir BLOG RECETTES)
                 Yaourt
                 Pomme

Dîner : Omelette aux asperges
           Salade
          Fromage
          Salade de fraises à la menthe (voir BLOG RECETTES)

                 
IMG_0044[1]                IMG_0054[1]

Déjeuner : Lasagnes (voir BLOG RECETTES)
                Salade
                Salade de fruits frais (pommes, fraises, menthe, jus d'orange)

Dîner : Salade de maïs/pommes/concombre
           Entremet chocolat

               IMG_0017[1]                     IMG_0013[1]
Déjeuner : Lomos de porc grillés
                 Crumble de ratatouille (voir BLOG RECETTES)
                 Salade de fruits frais

Dîner : Oeuf dur
           Salade Mâche/ betteraves/pommes/échalotes
           Polenta à la vanille (voir BLOG RECETTES)

            20170421_213520[1]     IMG_0004[1]

          

DEJEUNER : Blanquette de poisson  (voir BLOG RECETTES)
                       Pâtes
                       Fromage blanc aux fraises

DINER : Quiche au fenouil  (voir BLOG RECETTES)
               Salade
               Poire          
  IMG_1717[1]    IMG_1719[1]   IMG_1682[1]   P1010105

DEJEUNER : Carottes râpées
                     Tajine de poulet * (voir BLOG RECETTES)
                     Semoule
                      Mousse à la fraise * (voir BLOG RECETTES)
Dîner : Oeuf dur
           Salade colorée * (voir BLOG RECETTES)
           Fromage
           Compote                 

IMG_1660[1]        IMG_1651[1]          IMG_1658[1]